Ходьба является самой естественной физической активностью для организма человека. Она благотворно влияет на все системы организма. Усиливается кровообращение, кровь насыщается кислородом, внутренние органы очищаются, мышцы укрепляются. Многим известно, что дневная норма шагов – 10000. Однако, по мнению многих экспертов по физической культуре, это цифра сильно занижена. Наши предки все время находились в движении. В современных реалиях для подавляющего большинства людей совершить за день большее количество шагов довольно проблематичночитать далее в разделе "Спорт"